Kininaru-キニナル-編集部メンバーが北近畿の気になるスポットを紹介するコーナー！
今回は豊岡市幸町にあるパーソナルジム【Finedayz】のご紹介です♪

Finedayzでは整体とパーソナルトレーニングが受けられることが特徴です！
パーソナルトレーニングといえばトレーニングを教えるお店というイメージがありませんか？
Finedayzのパーソナルプログラムでは､お客様の目的達成に必要な内容を見極め､案内していくナビゲーターのようなものらしく
●筋トレが必要であれば必要な部位のトレーニングを行い
●緩めるべき筋肉があればストレッチやリリースを行います
その他に､栄養指導､食事指導､休養指導､そしてメンタルサポートを行っているそうです！

今回はちょっと姿勢が気になっていたので体験してきました🎵
まずは姿勢や動作チェックなどをしていただきました！
自宅での姿勢チェックのポイントやその簡単なストレッチ法なども教えていただきました

そして動きチェック！
今回は前屈を行いました

実は20年前に怪我をしてから､身体が硬くなってしまっていたんです💦
まずは硬くなっている部位のトリートメント🎵
※トリートメントとは､ストレッチやリリースのことを指すらしいです！
Finedayzでは､タイ古式マッサージをリラクゼーション目的ではなくメディカルセラピーとして施術されていて
姿勢の歪みを整えるためのアプローチをしてくれます😁
1人ではなかなか伸ばせないところまで伸ばしてもらえるので､痛気持ちいい🎵感じです！

そして今回は姿勢を整えるためのトレーニングを教えていただきました！

ヨガでよく見る動きでしたが､細かくポイントがありました！

そして体験終了後の変化がこちらです!!

実に20年ぶりに第一関節まで床に着きました‼
中江さん曰く､背骨の動きや股関節の動きが普段の仕事の中で少しずつ硬くなってきているらしい💦
自宅で出来る方法を教えていただいたので､少しずつやってみようと思います！
どうやらFinedayzに通っている方もそうでない方でも参加できるLINEグループがあるそうです！
【①食事・栄養・休養サポートグループ】
【②トレーニング＆トリートメントサポートグループ】の二つあるそうで、参加方法はLINEで中江さんに連絡すればグループに招待してくださるそうです！
そちらも要チェックですね！

Finedayzでは初回体験が7,700円→
4,400円(約90分、カウンセリング込み)で受けられます！
問い合わせはこちら